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江苏快三和值推荐号:吸烟“4不要”、烟后“3不宜”分别指什么?

吉林快三开奖号 www.f104u.cn 来源:吉林快三开奖号 www.f104u.cn 时间:2019-02-28 手机版

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每当说到戒烟时,烟民们总会发出这样的声音:要是能戒早戒了!但是,小编在这里提示各位烟民们,在你们吸烟的时候,一定要避免吸烟“4不要”,烟后“3不宜”,否则就是对自己进行二次伤害,得不偿失!

吸烟“4不要”、烟后“3不宜”分别指什么?

吸烟“4不要”

01、不要早上吸烟

很多人习惯早晨起来先抽支烟,感觉提神醒脑。其实此刻抽烟对身体伤害巨大,此时的身体刚刚开始恢复状态,新陈代谢和呼吸频率都较慢,如果此时抽烟,烟雾中的有毒物质会伴随着室内污浊的空气一并吸入到肺中,让人出现头晕、胸闷等不适感。

02、不要熬夜吸烟

人在熬夜的时候不能抽烟,熬夜的时候肾上激素基本都会比睡觉的时候还多,而这个时候如果吸烟的话就很容易出现血压升高、心率加快的情况,血压波动大,对心脑血管本身存在问题的人来说是非常危险的。

03、不要饭后吸烟

饭后支烟,比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多,以引起胆汁性胃炎,还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制,妨碍食物的消化,并给胃和十二指肠造成直接损害。

04、不要喝咖啡时吸烟

喝咖啡的时候吸烟会让危害加倍,因为咖啡中含有咖啡因,烟中含有焦油和尼古丁,不仅二者都会产生让大脑兴奋的作用,而且二者还会产生反应,易导致主动脉血管硬化、增加心脏负担。

吸烟“4不要”、烟后“3不宜”分别指什么?

烟后“3不宜”

01、不宜剧烈运动

在运动的时候,身体的器官都处于高水平工作的状态,身体的新陈代谢速度就会加快,尤其还是在你刚吸完烟后,加大了香烟对身体的危害,虽然说没有在运动时吸烟那么大,但是也有可能会出现腹痛,头晕,肺痛,胸痛等症状。

02、不宜立即洗澡

抽完烟之后,人的体内会产生一氧化碳和二氧化碳,这个时候就会导致肺部的氧气减少,本身浴室里面的氧气就少,刚洗完烟再洗澡的话,就可能会造成头晕和缺氧的现象。

03、不宜吃饭

在吃饭之前不要吸烟,因为刚刚吸完烟,口腔里面会有大量的有害物质,这个时候如果吃饭或者是饮水的话,就会把口腔内的残留有害物,随着食物一起吃到胃里面,如果经常这个样子的话,就会导致加快得胃病的几率。

吸烟“4不要”、烟后“3不宜”分别指什么?

经常喝茶,可以减少吸烟的危害

烟气中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚,而经常喝茶可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。

吸烟者经常喝茶,还可以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。想要了解更多内容请点击:8岁孩子肺癌晚期,罪魁祸首竟是二手烟!

网友评论

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  • 游客

    不要吸烟最好

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